overstappen van zyban naar sertraline biaxin pillen bestellen goedkoop haldol kopen 1 tablet geriforte syrup kopen met creditcard npxl k 25 mg kopen tofranil kopen discreet mag je kamagra gold meenemen naar het buitenland atorlip shampoo kopen nederland viagra extra dosage kopen 25 mg paroxetine naar cleocin gel pristiq kopen met acceptgiro waar kun je een decadron pil kopen indocin in de winkel kopen elavil azitromycine kopen zyvox kopen helmond requip mistroprostol kopen mentat meenemen naar thailand benzac kopen in antwerpen atrovent tabletten kopen viagra super active resinat kopen waar kan ik actonel oral jelly kopen risperdal bestellen rembours biaxin bestellen zonder recept kan ik precose bij de apotheek kopen hyaluronic acid kopen online propecia zonder recept bestellen mobic 40 mg kopen vloeibare chloramphenicol bestellen tadalis sx kopen in alkmaar paroxetine naar tinidazole aceon bestellen zie ons prijsvergelijk overstappen van paroxetine naar paroxetine valtrex baby kopen avodart in belgie kopen hydrea kopen afhalen hytrin bestellen ervaringen quibron-t cialis kopen noroxin voor vrouwen bestellen zyban kopen apeldoorn precose bestellen op acceptgiro flexisyn bestellen zie ons prijsvergelijk discreet augmentin kopen onderzoek naar finax zocor generic kopen hyzaar nu kopen propranolol bestellen goedkoop betrouwbaar online xenical kopen pristiq oral jelly kopen amsterdam olanzapine kopen bij apotheek belgie provera veilig kopen xalatan amsterdam kopen ventolin kopen curacao gewenning aan noroxin beconase aq goedkoop bestellen kan ik bupron sr kopen bij de apotheek cialis bestellen op acceptgiro wanneer slaat propranolol aan echte micronase kopen chloroquine shampoo kopen cleocin professional kopen vrouw aan cefadroxil doxycycline kopen internet silvitra online kopen ideal super avana oral jelly kopen kytril kopen tiel prandin kopen afhalen amsterdam pcos coumadin slaat niet aan mentat bestellen zonder creditcard brand viagra kopen via ideal waar kun je cipro pillen kopen waar veilig acivir pills bestellen valtrex sandoz 120 mg kopen waar baclofen kopen in belgie nakuur cialis kopen cholestoplex kopen in almere waar kan clonidine kopen altace 5mg kopen ervaringen prilosec bestellen nl micardis pillen kopen omnicef xr kopen waar goede ayurslim bestellen kun je danazol bij de drogist kopen poppers biaxin kopen kan ik cafergot kopen bij de drogist paxil diskus kopen zonder recept cialis extra dosage in nederland kopen luvox kopen helmond overstappen van aleve naar sertraline anacin codeine kopen deltasone gel online kopen inderal meenemen naar spanje waar kun je sildalis pillen kopen top avana kopen in almere kopen urispas brand cialis 75 mg kopen risperdal veilig bestellen kamagra soft snel bestellen waar zovirax te kopen digoxin kopen in thailand codeine levitra super active kopen liv 52 finasteride kopen hoe kan ik aan singulair komen betrouwbaar lukol bestellen mircette nl bestelling niet ontvangen micronase kopen bij kruidvat overstappen van cholestoplex naar venlafaxine overstappen van venlafaxine naar sildalis ventolin kopen met paypal liv 52 bestellen op acceptgiro veilig clindamycin bestellen kun je minomycin zomaar kopen chloromycetin kopen ideal coreg mee naar buitenland onderzoek naar speman maxalt kopen amerika levitra extra dosage bestellen buitenland legale calcium carbonate kopen arcoxia onthaakmat kopen astelin 500 mg kopen accutane kopen bij de drogist epivir-hbv kopen zonder recept snel aricept bestellen kan ik nootropil kopen bij de drogist actonel kopen niet online astelin aan een vrouw geven overgaan van paroxetine naar liponexol remeron kopen in polen zoloft bestellen zonder creditcard nootropil kopen in turkije nicotinell kopen hoorn micardis onthaakmat kopen suprax 2 kopen bestellen extra super viagra kortingsbon cialis professional kopen curacao chloromycetin kopen in nederland elavil iv naar oraal zithromax hoofdgel kopen nizagara onthaakmat kopen allopurinol bestellen afhalen mag je celadrin geven aan een hond overstappen van micardis naar sertraline plavix 50 mg slaat niet aan reglan onthaakmat kopen eulexin kopen review evecare kopen in spanje waar kan ik veilig retin-a bestellen micronase generic kopen toradol zalf kopen celadrin bestellen op acceptgiro viramune bestellen telefoon levitra jelly zetpil kopen overstappen van cytotec naar efexor tulsi sleep diskus 200 kopen waar kan je ranitidine kopen bestellen lexapro kortingsbon grifulvin v kopen in frankrijk kamagra chewable kopen in frankrijk glucophage kopen 25 mg bactrim kopen netpharm waar kan ik uroxatral kopen in eindhoven levothroid kopen in polen triamterene goedkoop generieke vytorin goedkoop ervaring amaryl kopen himcolin kopen online goedkoop extra super viagra online kopen in belgie benemid kamagra kopen afbouwen micardis van 20 naar 10 mg waar confido te kopen vrouwelijke geriforte syrup bestellen waar kan ik indocin kopen zonder recept fosamax kopen discreet evecare kopen emmen legale omnicef kopen van viagra plus naar sint janskruid cialis sublingual pleister kopen danazol 10 mg kopen pamelor mee naar buitenland lioresal bestellen en achteraf betalen waar kan ik zenegra kopen in eindhoven levitra super active bestellen veilig glucophage kopen usa egypte albendazole kopen beconase aq gel kopen zonder recept generieke avana bestellen saw palmetto kopen etos levitra jelly generic kopen levitra diskus 200 kopen mycelex-g kopen turkije overstappen van sertraline naar cozaar overstap citalopram naar tadapox uroxatral kopen per pil ayurslim kopen tiel waar rumalaya forte bestellen moduretic apotheek kopen retino-a goedkoop lage dosis levitra soft kopen waar kan ik veilig glucotrol xl kopen betnovate in turkije kopen nolvadex en provera kopen zyloprim mannen kopen clindamycin sandoz 120 mg kopen waar kun je finpecia kopen lincocin voor katten kopen aldactone voor honden kopen kun je ponstel bij de apotheek kopen cytotec bestellen op acceptgiro tretinoin 20 mg kopen aleve creme kopen levlen kopen in amerika lynoral in de winkel kopen kan je flonase kopen bij apotheek ayurslim kopen nederland goedkope confido kopen malegra fxt kopen tiel trimox kopen rotterdam clozaril kopen in haarlem cleocin kopen in engeland betrouwbare emsam bestellen ervaringen cialis extra dosage kopen benicar kopen frankrijk albendazole nederland bestellen noroxin kopen in nederland zonder recept lariam kopen met paypal betrouwbaar online proventil kopen welke brand cialis kopen suprax vrouwen kopen goedkoop probalan kopen vasotec kopen prijs lipitor amsterdam kopen colchicine condoom kopen kun je xenical zomaar kopen goedkoop maxalt in nederland goedkoopste fml forte kopen mentat kopen den bosch alesse slaat niet aan wat nu viagra plus mee naar spanje prandin kopen kruidvat motrin bestellen belgie viagra jelly kopen in arnhem femara kopen in nijmegen top avana vloeibaar kopen lotensin voor katten kopen depo dapoxetine kopen ervaringen elimite bestellen nl brand amoxil kopen onder rembours ayurslim nu kopen cialis soft zalf bestellen confido vandaag bestellen morgen in huis kamagra polo tabletten kopen zonder recept waarom slaat estrace niet aan orlistat kopen eindhoven keflex anoniem bestellen quibron-t apotheek kopen vertrouwd floxin kopen cytoxan kopen in thailand benicar kopen beverwijk levitra 75 mg kopen brand advair diskus kopen haarlem overstappen propecia naar venlafaxine forzest veilig bestellen pristiq kopen op de wallen calan meenemen naar buitenland bestellen bupropion nl betrouwbaar hyaluronic acid boilies kopen orlistat voor mannen kopen januvia bestellen kortingscode beconase aq kopen etodolac professional kopen actoplus met onthaakmat kopen waar kun je het beste amantadine kopen zenegra voor vrouwen bestellen sarafem goedkoop periactin kopen utrecht goedkope amantadine bestellen aleve bestellen zie ons prijsvergelijk femara spray kopen pamelor kopen eindhoven levitra professional zetpil kopen kun je desyrel zomaar kopen kopen cytotec shallaki kamagra kopen bupron sr veilig bestellen prometrium diskus kopen wanneer slaat aciclovir aan reminyl oogdruppels kopen erexor meenemen naar egypte rumalaya forte snel bestellen xenical haargroei bestellen flexisyn zonder recept kopen clomid kopen curacao stromectol oral jelly kopen in belgie vasodilan bestellen nl ervaring trandate bestellen zie ons prijsvergelijk malegra dxt kopen bij drogist kamagra temovate kopen aciclovir bestellen ervaringen mag je apcalis sx geven aan een hond voordelig aspirin kopen welke arimidex kopen inderal kopen deventer slimex bestellen aanbieding tegretol kopen vlaardingen lithium zetpil kopen abana kopen discreet zovirax vandaag bestellen morgen in huis reglan van 60 mg naar 30 mg ginseng 50 mg slaat niet aan cialis jelly 1 kopen albenza lotion kopen goedkoop lopid kopen in welke winkel kan ik levitra extra dosage kopen viagra professional om aan te komen vrouwen mycelex-g kopen ldn evecare kopen speman bestellen kortingscode depakote kopen helmond torsemide sandoz kopen rosuvastatin ijs kopen liponexol kopen in leiden levitra professional kopen rotterdam hydrochlorothiazide kopen bij de apotheek kan ik avodart kopen zonder voorschrift anacin 10 mg kopen waar kan ik veilig colospa kopen myambutol 120 mg kopen ventolin codeine hoestdrank kopen danazol bestellen rembours cefixime kopen lelystad lopressor mee naar amerika ervaringen olanzapine online kopen dulcolax bestellen groningen noroxin mee naar turkije plavix kopen discreet lamisil kopen waar kan ik echte reminyl kopen suprax kopen in leiden suhagra inhaler online kopen cialis soft mee naar amerika ceftin goedkoop betrouwbaar adalat slaat niet meer aan overstappen van paroxetine naar forzest pcos ditropan slaat niet aan precose 60 mg kopen amoxil bestellen zie ons prijsvergelijk toprol xl shampoo kopen nederland hoe geef ik zyprexa aan baby cytoxan codeine kopen veilige ditropan kopen ceftin kopen in den haag amantadine kopen in duitsland tretinoin kopen in turkije overstappen van paroxetine naar aciclovir zovirax nl bestelling niet ontvangen lopid kopen zonder recept nederland generieke levlen kopen in nederland cipro meenemen naar egypte isoptin kopen in winkel nijmegen lady era forte kopen kan ik flonase kopen zonder voorschrift levothroid kopen op internet veilig peni large kopen op internet amitriptyline bestellen zonder recept atrovent in turkije kopen finpecia kopen apotheek female cialis kopen zaandam speman kopen met acceptgiro female viagra 500 mg bestellen zonder recept micardis boilies kopen forzest lotion kopen prednisone kopen in groningen waar goede slimex kopen flexisyn kopen roosendaal liponexol kopen met paypal eldepryl bestellen afhalen midamor bestellen goedkoopste bupron sr kopen pakjegemak pilex kopen den haag van fertomid naar wellbutrin doxycycline aan baby geven overstap van levlen naar venlafaxine betapace kopen paypal xenical iv naar oraal forum albenza kopen vrouwen zyloprim bestellen viagra jelly bestellen groningen altace kopen met visa aygestin in spanje kopen zyvox kopen en afhalen waar kun je finpecia kopen in amsterdam lotensin kopen onder rembours luvox novartis kopen metoclopramide kopen bij kruidvat provera shampoo kopen forum cleocin gel kopen aceon pillen kopen in winkel waar kan ik procardia pillen kopen albendazole slaat aan maar niet zwanger valtrex kopen beverwijk ventolin kopen op de wallen viagra plus kopen ervaring hoe provera geven aan baby lioresal inhaler online kopen forzest kopen apotheek nederland kun je brand cialis bij de apotheek kopen waar grifulvin v kopen in belgie lincocin goedkoop kopen cipro voor vrouwen bestellen flagyl er kopen tiel depo minomycin kopen veilig fluoxetine kopen zonder recept methotrexate spray kopen biaxin bestellen in het buitenland venlor kopen morgen in huis cytotec kopen in de winkel lisinopril aan baby geven probalan kopen zonder recept belgie hydrochlorothiazide bestellen met acceptgiro waar septilin kopen belgie lariam mee naar thailand kan ik lotensin zonder recept kopen van fluoxetine naar sint janskruid van paroxetine naar combivent augmentin kopen in apotheek originele roxithromycin bestellen kan ik cialis professional bij de apotheek kopen kun je atorlip bij apotheek kopen clozaril cream kopen wellbutrin online bestellen zonder recept avalide veilig kopen waar synthroid kopen forum diarex aan hond geven online tretinoin kopen lariam hond kopen promethazine kopen almere saw palmetto kopen bij apotheek belgie arava in thailand kopen temovate bestellen zonder creditcard van seroxat naar slimex tulsi sleep haargroei bestellen zetia kopen buitenland waar kan ik doxazosin kopen in belgie viagra jelly zonder recept bestellen veilig voltaren kopen zonder recept erectiepil chloroquine kopen waar sinequan kopen in belgie ashwagandha kopen pattaya dapoxetine kopen leeuwarden atrovent winkel kopen flomax tabletten kopen waar betrouwbaar albendazole kopen zyrtec waar kopen snel lamisil bestellen flexisyn kopen amersfoort lamictal onthaakmat kopen famvir kopen bij etos overstappen van valtrex naar paroxetine ayurslim koortslip kopen kan ik viagra super active kopen zonder voorschrift in belgie vrouwen extra super viagra kopen waar kan ik nootropil kopen in rotterdam trial erection packs 1 in nederland kopen xalatan kopen waar arava kopen in duitsland overstappen paroxetine naar finpecia ceftin drank kopen cephalexin bestellen met creditcard hyzaar kopen nl betrouwbaar vrouwen wellbutrin bestellen celadrin 1 kopen minocin kopen zonder creditcard astelin kopen in eindhoven msd erythromycin kopen lipitor iv naar oraal zyrtec voor vrouwen kopen probalan in duitsland kopen calcium carbonate kopen in portugal diarex voor katten kopen ashwagandha kopen discreet isoptin dagelijks online bestellen doxycycline bestellen nederland mag je brahmi meenemen naar het buitenland deltasone kopen in portugal midamor kopen in pattaya tinidazole 20 kopen cialis extra dosage 10 mg kopen in nederland omnicef kopen in nederland zonder recept kamagra clonidine kopen elavil poeder kopen femcare meenemen naar het buitenland eulexin kopen pattaya ranitidine bestellen kopen rumalaya forte online kopen in belgie premarin kopen in pattaya hoe kan ik suhagra bestellen overstap van colchicine naar venlafaxine hydrochlorothiazide kopen in marokko extra super cialis 50 mg kopen seroquel 850 kopen brand viagra diclofenac kopen
Share this page on facebook
Good Living
Building a winning body PDF Print E-mail
News
Written by CAROL POMEDAY   
Wednesday, 16 January 2013 17:00

How a one-time ‘frumpy mom’ from Saukville remade herself into a winning bodybuilder with a demanding workout and diet regimen and a competitive spirt

    By all accounts, Jody Gregoire of Saukville is a shy, modest mother of two young children who doesn’t like being in the limelight.

    But when she steps on stage to compete in the figure division of the International Natural Bodybuilding and Fitness Association, she struts her stuff in a skimpy, glittery bikini, showing off the muscular body she works hard to achieve.

    Last year, Gregoire, who is 5-feet, 7-1/2-inches and weighs 143 pounds, placed first in the women’s tall class at the Ford’s Gym competition in Madison in April and at Brenda Rahe’s May event in Kohler.

    This year, Gregoire’s goal is to be the overall champion figure bodybuilder in her age category, take home a big trophy and earn her professional card to compete in the World Natural Bodybuilder Federation.

    “I want to try competing at the pro level and see how I like it,” she said.

    “This is totally out of my comfort zone — getting up on a stage in a bikini and getting my hair and makeup done. My family and friends said, ‘What? You’re going to get up on a stage?’

    “It’s not about being sexual. It’s just showing what you’re worked hard for in the past three months.”

    Figure competition is the softer, more feminine side of bodybuilding, Gregoire said. Competitors are judged from head to foot on beauty, presence, muscle tone, symmetry, and presentation, which includes a modeling walk in high heels. Her body is spray tanned a few days prior to the competition and oiled that day.

    To accomplish that look, Gregoire goes on a three-month training program that includes a stringent low-fat, high protein and complex carbohydrate meal plan that burns body fat. Last year, her body fat was 11-1/2%. She wants to get down to 10% this year. She eats six small meals a day and must weigh everything.

    She works out 1-1/2 to two hours a day, focusing on strengthening all muscle groups and doing cardio work.

    “It’s amazing to see the body transform into being stage ready,” Gregoire said.

    It all started three years ago when she and her husband Peter joined the Feith Family Ozaukee YMCA in Saukville as a family activity with their children Logan and Allyson, who are now 8 and 5 respectively.

    “I was about 25 pounds heavier than I am now. I was the frumpy mom. That’s how I felt, and that’s how I dressed,” Gregoire said.

    She and her husband joined a body pump class taught by Rhonda Holland, a retired figure bodybuilder who earned her pro card in 2011 and is now Gregoire’s coach and mentor.

    “One day she came to the class and was orange (from the spray tan), and I asked her about it,” Gregoire said.

    As Holland described her bodybuilding experience, Gregoire said, her husband surprised her by saying he would like her to do that. Peter said he was surprised that his wife was interested in it.

    With her husband’s support and Holland’s tutoring, Gregoire trained for her first competition in 2011.

    For three months, she followed the strict diet and worked out.

    “The hard part is the eating, which is why I only do it three months out of the year,” Gregoire said. “It’s takes a mental toll on you eating like this. You’re not getting the fat, which brings the body fat down. Your body is burning calories more efficiently and you get hungry.”

    At her first competition, she came in last out of five competitors. Some people would have called it quits, but not Gregoire.

    “That was hard to swallow,” she said. “The competitive side of me asked, ‘What was wrong with me?’ I was a nervous wreak on the stage. I was shaking.”

    Gregoire was determined to do better last year and worked even harder on her physique and stage presence. She traded her dark velvet bikini for a metallic magenta spandex suit that’s studded with crystals and sparkles under the lights.

    It worked. She came home with two first-place trophies.

    Her entire family was proud, especially Peter. He said his wife squats the same weight, 75 to 80 pounds, that he does and sometimes more.

    “I know what kind of effort and work she puts into this,” he said. “She’s had a complete lifestyle change. Everybody is extremely proud of her. We’re all rooting for her.”

    On Sunday, Gregoire began her three-month training regimen to prepare for competitions in April and May. She and two other women, who are also training for the competitions, met at Holland’s house, where they prepared a meal together and made extra portions for the week. They plan to do that every week to help each other stay on their meal plans.

    Gregoire will wear the same bikini she wore last year and no doubt have the same attitude that propelled her from last to first place.

    “I knew I looked better, and I had a lot more confidence. I knew what to expect because I had already done it before,” Gregoire said.

    “So I went out there with a more sassy attitude and looked the judges in the eyes.”

 


 

Image Information: TWO FIRST PLACE TROPHIES were won last year by Jody Gregoire in the tall division of natural bodybuilding figure competition. She’s working hard to bring home the overall winner’s trophy this year and qualify for professional competition.                       Photo by Sam Arendt


 
<< Start < Prev 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 Next > End >>

Page 162 of 334
advertisement
Banner
Banner
Banner